kyot Girls
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.


للبنـــــــــات فقـــــــــــط
 
الرئيسيةأحدث الصورالتسجيلدخول
بحـث
 
 

نتائج البحث
 
Rechercher بحث متقدم
المواضيع الأخيرة
» قصة اناا مسيحيه هههههههههه حدثت في رمظان المباارك ^^
تمارين للكرش Emptyالأحد أغسطس 08, 2010 11:55 am من طرف مس كشيحه

» طبخه سهله ..
تمارين للكرش Emptyالأحد أغسطس 08, 2010 11:40 am من طرف مس كشيحه

» نكت كان بتضحك بجد
تمارين للكرش Emptyالأحد أغسطس 08, 2010 11:35 am من طرف مس كشيحه

» توقع وين يسكن العضو اللي بعدك
تمارين للكرش Emptyالأحد أبريل 18, 2010 6:54 am من طرف الأميرة

» صور كيك و حلويات و اشياء جونان للماسن رووووعة
تمارين للكرش Emptyالإثنين مارس 29, 2010 4:49 am من طرف CoOoL G!rL

» صور بنوتات و شباب كول للماسن
تمارين للكرش Emptyالأحد مارس 28, 2010 6:26 am من طرف CoOoL G!rL

» صور ماسن روعة لاسيا الصغيرة من مسلسل عاصي التركي
تمارين للكرش Emptyالأحد مارس 28, 2010 6:24 am من طرف CoOoL G!rL

» نكت نكت نكت ادخل و موت من الضحك
تمارين للكرش Emptyالجمعة مارس 26, 2010 9:06 am من طرف CoOoL G!rL

» نكت هههااى جميله لاتفوتكم
تمارين للكرش Emptyالجمعة مارس 26, 2010 8:55 am من طرف CoOoL G!rL


 

 تمارين للكرش

اذهب الى الأسفل 
2 مشترك
كاتب الموضوعرسالة
مس باريس
kyOt Girls
مس باريس


عدد المساهمات : 35
تاريخ التسجيل : 08/03/2010
العمر : 29

تمارين للكرش Empty
مُساهمةموضوع: تمارين للكرش   تمارين للكرش Emptyالجمعة مارس 12, 2010 4:09 am

ا
تمارين للتخلص من الكرش ""
اول شي لازم اتباع الخطوات التالية :

1- لا للماء قبل الطعام او من بين الاكل أو بعده.. الماء بعد الطعام بنص ساعه

وكلما بعد الوقت كلما كان أحسن..

2- الابتعاد عن المشروبات الغازيه..

3- الاقلال من أكل الارز والاشياء الي تسبب الغازات..

4- المشي على الاقل نص ساعه في اليوم.. والاكثار في شرب الماء اثناء الرياضه

5- عمل رياضة لعظلات البطن كل صبح وليل اعملوها واي وقت كمان بيكون احسن
تمارين للكرش 730411
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
فديتني انـا
kyOt Girls
فديتني انـا


عدد المساهمات : 76
تاريخ التسجيل : 05/11/2009
العمر : 29
الموقع : K.S.A

تمارين للكرش Empty
مُساهمةموضوع: رد: تمارين للكرش   تمارين للكرش Emptyالجمعة مارس 12, 2010 6:05 am

تمارين للكرش 98419 على الموضووووووووع ...روعـــــــــه
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
https://jojo14.ahlamountada.com
 
تمارين للكرش
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1
 مواضيع مماثلة
-
» للوجه تمارين

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
kyot Girls  :: منتدى الصحة والغذاء :: جــو آخر أخبار الصحة-
انتقل الى: